Sie sollten Ihre Zähne mindestens zweimal, besser dreimal täglich reinigen: morgens und abends, eventuell auch mittags. Falls Sie über Mittag keine Möglichkeit zum Zähneputzen haben, können Sie auf eine Spüllösung oder auf zahnschonende Kaugummis ausweichen.

Das gilt auch, wenn Sie eine zuckerhaltige Zwischenmahlzeit gegessen haben. Wichtig ist vor allem die Zahnreinigung abends beziehungsweise vor dem Zubettgehen. Denn nachts ist der Speichelfluss, der die Zähne zusätzlich schützt, reduziert. Einmal täglich müssen die Zähne besonders gründlich geputzt werden.

Neben gründlicher Pflege und zuckerarmer Ernährung stellt die zahnärztliche Prophylaxe das beste Mittel dar, um seine Zahngesundheit möglichst lange aufrechtzuerhalten. Die Prophylaxe umfasst alle Maßnahmen zur Vorbeugung und Früherkennung von  Erkrankungen an Zähnen und im Mundraum.

Zweimal im Jahr zur Zahnkontrolle. Durch eine regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchung ist es möglich, eventuelle Krankheiten der Zähne wie Karies oder Zahnfleischerkrankungen zu entdecken und rechtzeitig mit einer notwendigen Therapie zu beginnen. Dieser Termin sollte auch dann nicht vernachlässigt werden, wenn keine Schmerzen vorhanden sind.